Am 94 kg cum sa slabesc,

am 94 kg cum sa slabesc motiv pentru care nu pierdeți în greutate

Contact 15 kilograme in minus pentru o fata superba In urma cu cateva saptamani, m-am intalnit cu Alina. Prima data cand am vazut-o, am ramas surprinsa de cat de frumoasa este — o fata perfecta, ascunsa intr-un corp care nu ii era deloc prieten.

am 94 kg cum sa slabesc arzatoare de grasimi Ronnie Coleman

O fata cu o ambitie de fier, care a respectat indeaproape toate indicatiile, care nu s-a plans niciodata, care daca facea o mica greseala o repara inainte de a ajunge la monitorizare si de fiecare data ii reusea. Aceasta este atitudinea de care ai nevoie atunci cand doresti sa iti schimbi stilul de viata si sa ajungi la tinta propusa.

am 94 kg cum sa slabesc scăderea în greutate pierdere în greutate

Trebuie sa fii determinata si constienta ca aceste programe de nutritie nu sunt pe termen limitat, ci pentru toata viata. Noi, in cadrul intalnirilor noastre, nu discutam o dieta, ci cum sa adaptam alimentatia vietii de zi cu zi. Noi nu ne supunem unor reguli absurde, restrictive si frustrante, ci ne facem propriile reguli, adaptate nevoilor noastre.

am 94 kg cum sa slabesc colibă ​​de slăbire

Asta am facut si cu Alina. Cu un program de mese destul de haotic cauzat de orele de munca, am cautat o formula de mese care sa ii ofere posibilitatea de a se adapta cu usurinta noului program.

Nu creadeam ca e posibil, dar iata ca a fost. Cum am facut, veti citi in cele ce urmeaza.

Nu ne-am acoperit in caserole cu mancare, nu am petrecut ore intregi gatind sau facand cumparaturi si nici nu am petrecut ore in sir la sala. Totul a tinut de alimentatie. Totul a tinut de seriozitate si motivatie.

La fel ca si restul pacientior, cu Alina am lucrat o perioada destul de lunga, online. Nu am avut niciun dubiu despre cum va gestiona aceasta schimbare.

am 94 kg cum sa slabesc North Vista pierdere în greutate

In ea am avut incredere totala, pentru ca mi-a dat mereu motive sa nu ma indoiesc nicio clipa de deciziile pe care le lua.

Asevedeași