Cum să-ți ajuți bărbatul să slăbească

Cum sa iti ajuti partenera sa slabeasca

Cum sa iti ajuti partenera sa slabeasca de Roxana Nitescu Marti, 18 Ianuarieora Cele mai multe dintre femei se ingrasa cu cateva kilograme pe masura ce inainteaza in varsta, insa, daca iubita ta sau sotia a inceput sa neglijeze obiceiurile sanatoase de viata si sa aiba o greutate prea mare, poti sa intervii pentru a o determina sa realizeze riscurile la care se expune si pentru a o ajuta sa revina la formele de mai demult, fara cum să-ți ajuți bărbatul să slăbească a o face sa se simta prost.

cum să-ți ajuți bărbatul să slăbească

Evita sa o critici sau sa ii faci remarci cum ar fi "Chiar o sa mananci tot? In schimb, incearca sa o atragi in diverse activitati sanatoase si sa o incurajezi si apreciezi atunci cand reuseste ceva pozitiv.

Metode de slăbit la burtă sau picioare

Iata si cateva sfaturi utile, de la Men's Health. Concentreaza-te pe sanatate si nu pe greutate Intai adu vorba de ingrijorari legate de sanatate, poate chiar dupa ce se intoarce de la un control medical.

Discuta despre tensiunea arteriala ridicata, despre colesterol marit si despre importanta de a duce o viata mai activa si mai sanatoasa.

3 reguli pentru dieta de slăbire

Foloseste intotdeauna propozitia: "Hai sa facem asta impreuna" si vorbeste-i si despre cat de mult ti-ar placea sa duceti amandoi o viata cat mai lunga si sa va puteti simti cat mai bine, pentru a avea grija de copii si nepoti. Faceti efort fizic impreuna Incurajeaza orice activitate ce poate fi facuta in cuplu.

Problemele de sănătate asociate cu epidemia asta ajung cam pe la de miliarde de dolari, anual. Dacă ești obezasta înseamnă că cel mai probabil plătești în medie cam 1 de dolari pe an pe tratamente medicale, decât o persoană cu o greutate normală. Plus, ești mai susceptibil la condiții cardiace, diabet, depresie și alte tulburări. Dar ce se pierde în pomelnicul ăsta de informații și statistici este latura umană: în general, oamenii obezi nu vor să fie obezi. Asta nu se întâmplă peste noapte, e un proces lent și perfid, ceea ce-l face atât de greu de controlat.

Sugereaza-i sa faceti la o plimbare dupa cum să-ți ajuți bărbatul să slăbească, sa mergeti cu bicicleta, sa munciti ceva in gradina etc. Totodata, incearca sa aduci si o nota de amuzament in activitatile voastre si nu ii cere prea mult in ceea ce priveste efortul, mai ales daca a fost sedentara, pentru a nu o descuraja.

Metode de slăbit cu lămâie:

Faceti cumparaturile impreuna Stabiliti sa faceti cumparaturile - tot ce tine de alimente - impreuna, pe cat de des posibil, si incercati sa eliminati alimentele nesanatoase din bucatarie. Mai exact, straduiti-va sa renuntati la carbohidratii rafinati, la zahar, bauturi carbogazoase, alimente de tip fast-food si la alte alimente foarte procesate.

Inlocuiti, spre exemplu, painea alba cu paine din faina integrala, orezul alb cu orezul brun si consumati mai multe legume si fructe.

cum să-ți ajuți bărbatul să slăbească

Gateste pentru ea Daca vrei sa manance mai putin si mai sanatos, ii poti face o surpriza din cand in cand, gatindu-i ceva bun si potrivit in acest sens. Acest gest reprezinta un mod de a-i arata ce alegeri culinare sa faca si, pe de alta parte, ii va demonstra ca ai grija de ea. Ajut-o sa aiba mai mult timp pentru exercitii fizice Daca aveti copii spre exemplu, ofera-te sa petreci mai mult timp cu ei pentru ca ea sa poata face exercitii fizice mai mult timp si sa arda mai multe calorii.

De asemenea, o poti scuti de alte responsabilitati care ii consuma timp, cum ar fi platitul facturilor.

cum să-ți ajuți bărbatul să slăbească

Cumpara-i un abonament la sala de fitness In cazul in care iti permiti financiar, fa acest lucru, pentru ca se va simti oarecum obligata sa mearga la sala, din moment ce orele sunt deja platite.

In plus, poti merge si tu cu ea - atat pentru a-ti mentine sanatatea, cat si pentru a o sprijini.

  • Диаспар от лицезрения Олвина в восторг не пришел.
  • Modelează-mi pierderea în greutate
  • Давным-давно Земля имела один огромный спутник - Луну.
  • Burse pierdere în greutate
  • Было далеко за полдень, и вскоре всю эту землю должна была окутать неведомая Диаспару ночь.

De asemenea, incearca sa ii starnesti interesul pentru diverse sporturi sau tipuri de exercitii, cum ar fi inot, tae bo, Pilates, si nu uita sa o incurajezi sa faca si exercitii cu greutati - nu in exces si nu incorect. Du-o la un curs de dans Gandeste-te la activitati fizice care ii plac foarte mult si, mai ales daca nu prea se simte atrasa de antrenamentele la sala de gimnastica, puteti incerca sa mergeti impreuna la un curs de dans.

  • Soţul tău s-a îngrăşat?
  • Pierdere în greutate feminină de 21 de ani
  • Vezi tu… ai fost păcălită!
  • Pierderea în greutate în timp ce încercați să concepeți
  • Спустя вечность донесся призрачный гул далекого взрыва, и внезапный порыв ветра колыхнул деревья в лесу.

Cumpara aparate de fitness si carti de nutritie La fel, daca iti permiti, cumpara un aparat de fitness pentru acasa si ceva carti care te invata cum sa mananci sanatos si cum sa slabesti, insa nu ca si cadou pentru ea, ci cu mentiunea ca sunt pentru voi amandoi, ca ti se par bune si interesante. Evita sa ii aduci tentatii in preajma Daca iti doresti sa reuseasca sa mai dea jos din kilogramele in plus, nu fi nepasator in ceea ce priveste eforturile ei si, prin urmare, nu manca o pizza in fata ei.

Fa-ti asteptari realiste Tine cont de faptul ca metabolismul unei femei incetineste odata cu varsta mai mult decat cel al unui barbat, astfel ca nu ar trebui sa te astepti ca ea sa mai arate la 40 de ani ca la Gandeste-te la parametri legati de sanatate, greutate normala si miscare, nu si la cei legati de perfectiune.

Edi: In 11 luni, de cand m-am hotarat sa slabesc, am dat jos 15 kg, de la 98 kg am ajuns la 83, avand o inaltime de 1,78 m. Nu concepeam sa mananc sanatos, ci doar mult si gustos. Aveam impresia ca renunt la una dintre putinele placeri ale vietii.

Asevedeași