46 și luptând să slăbească

FOTO: A slăbit cu 55 de Kilograme – vezi cum i-a reușit

După ce s-a îngrăşat 60 de kilograme în patru ani, colega noastră Anca Bejan a reuşit să scape de surplusul de 46 și luptând să slăbească în numai doi ani. Şi ne povesteşte 46 și luptând să slăbească de simplu a fost.

ce să faci pentru pierderea în greutate ușoară

Nici nu ştiu cum a fost posibil să mă îngraş 60 de kilograme în patru ani, să ajung la kg. Colega noastră a început să scrie despre experienţa ei la 13 iulie Ajungem să cărăm după noi câteva kilograme în plus sau mult mai multe.

Cu cât ne îngrăşăm, cu atât suntem mai vulnerabili să ne îngrăşăm şi mai, şi mai mult.

FOTO: A slăbit cu 55 de Kilograme – vezi cum i-a reușit

Aşa că atunci când în sfârşit suntem obligaţi să facem ceva pentru noi, nu mai găsim puterea să luptăm sau găsim foarte greu această motivaţie. Nu mi-a fost uşor să vorbesc despre acea perioadă şi nu mi-e uşor să o fac niciodată, dar mă bucur că, împărtăşind povestea mea, am reuşit să ajut oameni care nu mai ştiau de unde să înceapă. Mă aşteptam să primesc liste de alimente interzise, tabele cu calorii şi meniuri prestabilite.

Jo, îndrăgostită până peste cap

În schimb, mi s-a spus să mănânc zilnic la aceleaşi ore fixe, doar în intervalul orar Şi eu chiar m-am ţinut de treabă. Am slăbit încet şi sigur.

pierderea în greutate a polifenolilor

Mă întreabă unii de ce nu am renunţat la dietă după ce mi-am atins scopul, dar eu nu am considerat niciodată că sunt la dietă, pentru că nu am renunţat la nici unul dintre alimentele preferate. Mănânc de toate, ca un om obişnuit, şi, cu toate că de trei ani m-am stabilizat la 60 de kilograme, am păstrat acest stil de viaţă care mi se pare cel mai inteligent mod de a mânca.

Ce presupune Dieta-Minune ei-dieta Poți alege alte ore, dar neapărat să respecți intervalul. Acesta este unul dintre cele mai importante principii din Dieta-Minune.

pierderea în greutate a performanței profilului

Mănâncă din 3 în 3 ore, zilnic, la aceleași ore fixe. În acest fel, metabolismul se va accelera la maximum și asta ne va ajuta să îmbunătățim starea de sănătate și, dacă e cazul, să slăbim până atingem greutatea ideală atenție, însă: greutatea ideală este cea percepută ca ideala de organism, nu cea pe care o considerăm noi ideală.

Mănâncă la toate orele fixe de masă. Nu sări peste nici o masă dacă ești trează la acele ore.

mici modificări de obicei pentru pierderea în greutate

Dar nici nu ești obligată să te trezești mai devreme: prima masă din zi este cea care urmează după ora trezirii. Pauzele dintre mese trebuie să fie pauze.

«Am slăbit 60 kg fără nici un efort»

Ele vor fi considerate hrană de organism. Nu sunt interzise, ci trebuie consumate la mesele de la orele fixe. Mănâncă doar ce-ți face bine și numai până te saturi. Dacă mâncăm prea mult sau dacă mâncăm ceva care nu e bun, ne resimțim imediat, nu ne pică bine. Vom ști, așadar, pe viitor să nu mai greșim.

O tânără a slăbit 60 de kilograme urmând aceste 5 reguli simple

De ce am face aceeași greșeală de cum să-ți slăbești mijlocul multe ori? Știm când ne săturăm, nu trebuie să păpăm tot din farfurie, doar pentru că au mai rămas câteva bucături.

Alături de ea va fi și dr. Oana Dumitrache, medic spe-cialist în diabet zaharat, nutriție și boli metabolice. Această dietă, odată conștientizată și implementată la nivel național, ar scădea foarte mult problemele medicale la nivelul populației care duc, din păcate, la costuri enorme în a le stopa.

Mai bine previi decât să combați.

  1. De Georgiana Dorobanțu Vorbesc prea mult despre plantele din grădina mea, iubesc oamenii care iubesc animalele și scriu cu drag despre tot ce este nou în frumusețe și modă Povestea lui Kiah Twisselman a inspirat numeroase persoane.
  2. Google Plus Angela Rusu arată acum ca trasă prin inel!
  3. Cele 3 fructe care te ajută să slăbești în cel mai scurt timp.
  4. Fay Marshall slăbire

Asevedeași