Pierderea în greutate pierde inci, dar nu kilograme

Pierderea în greutate pierde inci, dar nu kilograme

Pierderea inch, dar nu pierde in greutate? Greutatea dvs. Urmați primul lucru pe scară dimineața, iar dacă numărul este mai mic decât înainte, s-ar putea să vă simțiți mai povestea mea despre pierderea în greutate despre voi înșivă.

Pierderea în greutate pierde inci, dar nu kilograme fructe de pădure bune pentru pierderea în greutate

Dacă este mai mare, ziua dvs. Dar ce înseamnă cu adevărat greutatea dumneavoastră și cât de util este atunci când vine vorba de urmărirea progresului în scăderea în greutate? Învățarea răspunsurilor la aceste întrebări vă poate oferi o perspectivă complet diferită asupra scalei dvs. Concentrându-se pe pierderi de grăsimi, nu pe pierdere în greutate Când vorbiți despre scăderea în greutate, ceea ce înseamnă de obicei este slăbirea.

Măsura perfectă a obezității corporale

Vreți să pierdeți greutatea în jurul șoldurilor, coapselor, burții și brațelor. Dar, ciudat despre slăbire este că nu înseamnă întotdeauna pierderea greutății reale de pe scară.

Pierderea în greutate pierde inci, dar nu kilograme poti sa slabesti la 41 de ani

S-ar putea suna ciudat, dar este posibil sa te subtiri fara sa vezi o Pierderea în greutate pierde inci in greutate. Acest lucru se întâmplă atunci când pierdeți grăsimea corporală în timp ce obțineți mușchi.

pierde inci fata de greutate

Problema este că poți fi concentrat pe scară, crezând că dacă numărul ăsta nu se schimbă, pur și simplu nu primești rezultate reale. Cunoașterea diferenței dintre pierderea în greutate și pierderea grăsimii corporale poate schimba modul în care vă vedeți sinele, progresul și, poate, chiar cum vă uitați la propriul trup.

Adevărul despre greutatea ta Scala tipică arată greutatea dvs. Greutatea unui culturist ar putea fi în afara graficelor datorită suplimentului muscular, dar nu înseamnă că este supraponderal sau grăsime. Cunoașterea compoziției corpului este o informație crucială dacă doriți cu adevărat rezultate și, din păcate, scala tipică nu vă spune asta.

Soluție de pierdere în greutate

Un alt motiv scară greutate nu este atât de fiabilă este că se schimbă tot timpul. Veți vedea modificări ale greutății pe parcursul zilei, câteodată până la 10 kilograme în funcție de ce și câte ori mâncați și beți, cât de des mergeți la baie sau dacă rețineți apă.

Pierderea în greutate pierde inci, dar nu kilograme ce să mănânci pentru a face corpul mai subțire

Scala are câteva utilizări importante. Pentru persoanele care au pierdut în greutate, studiile au arătat că cântărirea în mod regulat îi ajută să mențină pierderea în greutate. Este ușor ca greutatea să creeze în timp, deci scara este un instrument util în acest sens. În timp ce scara nu este complet inutilă, este posibil să nu fie cel mai bun instrument pentru persoanele care încep doar un program de pierdere a grăsimilor.

Dacă nu vă ajută să rămâneți pe drum și să vă atingeți obiectivele, poate că este timpul să adoptați o altă abordare pentru a vă urmări progresul. Concentrarea pe pierderea de grăsime este mult mai importantă decât concentrarea asupra greutății dumneavoastră. Atunci când pierdeți grăsimea corporalăfaceți modificări permanente în corpul dumneavoastră, schimbându-vă compoziția corpului astfel încât să aveți mai puțină grăsime și mai multă mușchi.

poți pierde în greutate fără exerciții fizice, dar mâncând sănătos | interpretare-nume.ro

Când pierdeți în greutate, ați putea pierde apă sau chiar mușchi. Este imposibil să știți dacă vedeți rezultate reale sau doar produsul obiceiurilor zilnice, schimbările hormonale și schimbarea nivelelor de hidratare.

Pierderea în greutate pierde inci, dar nu kilograme scădere în greutate de asistent medical

Cum scade Scala Când porniți pentru prima dată un program, este posibil să aveți nevoie de încurajări suplimentare pentru a continua și dovezi că ceea ce faceți este de lucru. Scara poate să nu-ți dea asta.

HCG - Centrul Medical Partida Corona

Iată de ce scara poate să vă inducă în eroare. Măsoară totul : numărul de pe scară include totul - mușchii, grăsimea, oasele, organele, grăsimile, alimentele și apa.

Din acest motiv, greutatea scării dvs. Nu reflectă schimbările care se produc în corpul dvs.

  1. Pierderea de grăsime flash
  2. Cum să elimini grăsimea
  3. Slăbire cârnați
  4. Nu se poate sublinia suficient că hCG nu este hormon sexual.
  5. Am alerga, dar nu a pierde în greutate

Dacă faceți o antrenament cardio și de forțăputeți construi țesut muscular slab în același timp pierdeți grăsime. În acest caz, scara poate să nu se schimbe, chiar dacă sunteți mai puțin subțire și mai subțire.

Pierderea în greutate de kg pe calorii

Nu reflectă sănătatea ta : Scala nu poate spune diferența dintre grăsime și mușchi. Asta inseamna ca o persoana poate avea o greutate corporala scazuta, dar inca are niveluri nesanatoase de grasime corporala.

Unii oameni se tem că, dacă nu văd o reducere de kilograme pe cantar, atunci pierderea în greutate nu se întâmplă. În realitate, este chiar invers.

Nu este întotdeauna un motivator pozitiv : dacă pasi pe scară și ești nemulțumit de ceea ce vezi, cum te face să te simți? Puteți pune la îndoială tot ceea ce faceți, vă dar nu kilograme de ce vă deranjează deloc. Focalizarea pe greutate poate umbri la rezultatele pozitive pe care le obțineți, cum ar fi pierderea de grăsimi, mai multă rezistență și niveluri mai ridicate de energie.

Nu reusesti sa scazi in greutate? ''Reseteaza-ti'' hormonii

Modificarea modului în care măsurați succesul dvs. Chiar dacă nu sunteți gata să vă opriți în întregime, folosirea altor metode de măsurare a progresului vă poate menține motivat și vă poate ajuta să vă dați seama că faceți schimbări, indiferent de scară.

Acest lucru este valabil mai ales dacă nu pierdeți în greutate unde doriți.

WhatsApp Formula pentru pierderea în greutate este simplă: mâncați mai puține calorii decât ardeți. Dar modalitățile de a face acest lucru pot varia. Pentru a obține sitter-ul pe cea mai recentă știință privind pierderea în greutate, Live Science a efectuat o căutare de o lună pentru cele mai bune informații. Am contactat aproape o duzină de experți care au cercetat pierderea în greutate și am analizat cel mai bine privit studiu de pierdere în greutate făcut până astăzi.

Vă ajută să vă amintiți că corpul dumneavoastră își pierde greutatea într-o anumită ordine bazată pe sex, vârstă, genetică și alți factori care nu vă pot controla.

Asevedeași