Atât de disperat să slăbească. Elvis Presley, obsedat de mâncare, dar disperat să slăbească. Vezi ce dietă ciudată a încercat

Ghid pentru leneșul din tine: cum să slăbești fără dietă sau sală

Cred că e valabilă și în privința slăbitului, față de care am întâlnit o mulțime de emoții puternice și păreri diferite de la persoană la persoană, de la articol la articol și de la carte la carte.

Cum te poate ajuta psihoterapia în obezitate? – Tratamentul Obezitatii

Nu-mi propun să conving pe nimeni de nimic, doar să exprim o temă de gândire pentru bordeiul personal. În occident, lupta împotriva obezității are o tradiție mai lungă decât toată viața mea, însă problema obezității a crescut și a tot crescut de la an la an. S-a luptat cu diete, cu sport, cu medicamente, cu chirurgie, cu tehnici comportamentale și, deși multe cazuri au atins succesul, obezitatea ia amploare.

pierderea în greutate de la oprirea zahărului

Evident, ceva din ce sau cum se face în încercarea de a rezolva problemele de greutate nu funcționează în toate cazurile, ba chiar deseori le înrăutățește. Mă întreb dacă unul dintre motivele pentru care puzzle-ul obezității este incomplet este că, deseori, lipsește piesa psihologică.

Uneori este complet ignorată, alteori este privită de departe fără să i se ofere locul în puzzle. Creștem și când împărțim cu cei dragi momente dragi, o facem în jurul mesei.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

După mine, Gary Chapman a exprimat cel mai clar că unul dintre limbajele iubirii este hrana. Într-un safari pe dealuri bulgărești, o lingură de ciorbă gătită în casă țărănească mi-a readus amintiri din casa bunicii din sud, uitate de 20 de ani, și mi-a mai dat o dovadă că între hrană și memoria noastră afectivă chiar există o legătură. Cum te poate ajuta pe tine psihoterapia?

pierderea în greutate în anii 60

Tu să îmi spui, chiar dacă aici și acum poate încă nu știi! Una dintre primele persoane cu care am lucrat, căreia îi voi spune Ala, avea obezitate și era disperată să slăbească.

Am cunoscut-o la doi ani după o operație în urma căreia se aștepta să ajungă de atât de disperat să slăbească kg la 85 kg.

pierde 26 de kilograme de grăsime

Se hotărâse să se opereze după multe cure de slăbit la sfârșitul cărora se îngrașase mai mult, după multe abonamente la sală nefolosite și de frica unor complicații medicale.

După operație, ajunsese la doar 98 kg, după care a reînceput să se îngrașe. Când a venit la cabinet, avea kg, încetase să mai meargă la medicul care o operase, își dorea cu disperare să slăbească, nu știa ce să mai facă, își pierduse speranța că e posibil și se simțea foarte deprimată.

Spre surprinderea ei, i-am propus să nu lucrăm la început pierderea în greutate monitorizare, planificare, tehnici de control comportamental etcci să lucrăm cu depresia ei și cu a învăța să se accepte și să se iubească pe ea însăși necondiționat.

Deși m-a privit lung și ridicat din sprâncene, cu o grimasă dezamăgită a avut suficientă încredere în mine cât să spună mda. Înțelegeam că ce îi propuneam era poate opusul la ce avea nevoie ca să slăbească.

O tânără disperată să slăbească se luptă pentru viaţă | interpretare-nume.ro

Ala, ca multe alte persoane, credea că dacă se urăște și se pedepsește suficient de mult, asta atât de disperat să slăbească va motiva să facă absolut orice e nevoie pentru a slăbi. Ca psihoterapeut, știu că pur și simplu lucrurile nu funcționează așa.

  • Vineri, 09 maiUltimul update Marți, 10 aprilieVedete Dacă există iad, Elvis Presley a locuit acolo timp de 36 de ani.
  • Ce greșeli faci când spui că vrei să slăbești

Știu și am observat că oamenii tind să meargă într-o direcție pozitivă atunci când primesc iubire necondiționată și acceptare, atât de la ceilalți, cât mai ales de la ei.

Mă bucur să spun că după câteva luni în care am lucrat depresia Alei și a învățat să se iubească și să se accepte pe sine, și greutatea a început să scadă.

Abia apoi, am lucrat cu gândurile legate de neputința de a slăbi și comportamental pierderea în greutate autocontrolul tentației de a mânca, gestionarea poftelor, obiective smart precum slăbit gr pe săptămână, menținerea unui program de mese, răspunsuri la presiunea celorlalți. De fapt, Ala a lucrat singură, eu doar am asistat-o în planul ei, până când schimbările dorite de ea au ajuns să fie menținute în ciuda tentațiilor și micilor recăderi în comportamente trecute.

Unele abordări, cu intenția de a ajuta oamenii să slăbească par să se bazeze pe opusul iubirii și acceptării de sine.

slabire mesa

Unele abordări au la bază să bage frica și rușinea în tine, pentru a te motiva să slăbești. Dar pur și simplu nu funcționează, cel puțin pe termen lung, pentru că omul evită ce nu-i place și ce îl sperie.

Navigare în articol

Cred că unul dintre cele mai rele lucruri pe care îl poți face să îi oferi cuiva mai multă anxietate și depresie legate de greutatea lui. În plus, modurile prin care tindem să învățăm pe cineva cum să slăbească îmi par mult mai complicate decât este cazul.

Persoana e nevoită să citească o carte, să meargă la o clinică sau să urmeze cursuri pentru a învăța cum să slăbească.

Snap Autoarea într-o poză în care-ți arată că are deja corpul de plajă. În ăștia 37 de ani de existență n-am avut niciodată probleme cu cântarul, ba chiar n-am fost deloc pusă în situația alarmantă de a forța pragul de 60 de kile. Nu sunt vreun fenomen și nu sunt nici singura, dar nu despre asta e vorba. Ce vreau eu să spun e că, dacă toată viața am reușit să mă mențin pe la de kilograme la o înălțime de 1,70 m, ceva am făcut bine.

Există o dietă foarte simplă care persistă de mii de ani. Știi care?

peste 300 de kilograme nu pot slăbi

Fă mai multă mișcare, mănâncă mai puțin. Cum pui asta în practică depinde de tine. Cred că a pierde în greutate nu este complicat și că oamenii știu intuitiv cum e cel mai bine să facă atunci când e vorba de ei, chiar dacă nu fac. Au nevoie, pur și simplu, să înceteze să se mai simtă atât de triști, anxioși, rușinați și vinovați când vine vorba despre asta.

Chef Nicolas Boussin, unul dintre cei mai renumiţi patiseri din lume, Au fost observate scaderi in greutate chiar si la persoanele ale caror incercari de a slabi cu alte metode sau regimuri esuasera de fiecare data.

Și aici, psihoterapia chiar te ajută! Pentru programari, întrebări și orice detalii, suntem aici: tratamentulobezitatii gmail.

Asevedeași