Pierde 18 kilograme de grăsime, Pin on Abdomene

Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

În momentul în care îi aud pe oameni cerând diete rapide, rapide, ușoare SAU când au un anumit număr în minte, este destul de mult destinat să eșueze.

  • Majoritatea dietelor convetionale folosesc foarte putine calorii: sau mai putine pentru femei si sau chiar mai putine pentru barbati.
  • Dieta rapida garantata
  • Sfaturi de pierdere în greutate și întreținere

În acest caz, autorul face acest lucru în direcția greșită. În loc să întrebe cum să pierde 18 kilograme de grăsime 18 kilograme într-o lună, acestea ar trebui să fie realiste și să întrebe cum pot slăbi în mod eficient în modul cel mai practic și totuși agresiv Faceți tot posibilul, faceți ceea ce este rezonabil, faceți ceea ce este practic și dacă numărul de pe scară nu este suficient de scăzut, atunci ar fi trebuit să vă începeți dieta mai devreme.

pierde 18 kilograme de grăsime modalități de a arde grăsime acasă

Cred că majoritatea bărbaților își vor începe dieta, iar jocul final este întotdeauna evazivul rupt, tonul, tăiatul și tot pachetul de 6 exaltat Nu, cu ce se termină, dacă reușesc este ceea ce vedeți în reclamele Weight Watcher în care trec de la obezi la puțin supraponderali. Ideea mea este că trebuie să-ți păstrezi obiectivele realiste. Deci: tăiați zahărul, tăiați alimentele procesate și ambalate, mâncați multe legume, carne slabă, treceți ușor pe carbohidrați și grăsimi.

Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

Tot ceea ce beți trebuie să aibă zero calorii, faceți exerciții cât de des puteți și încercați să mâncați numai în timpul unei ferestre de 6 ore în fiecare zi, se numește Post intermitent în tonul hrănirii restricționate în timp Scăpați-vă de casă de junk food, aruncați alegeri alimentare proaste și asigurați-vă că aveți la dispoziție o mulțime de alegeri alimentare bune.

Nu mai mâncați afară, este o capcană pentru calorii, deoarece restaurantele vor să vă întoarceți, astfel încât să-și facă mâncarea delicioasă: încărcată cu sare, grăsimi și zahăr.

Sigur, pierde 18 kilograme de grăsime comanda acea salată și stropiți niște dressing pe lateral, dar cât de mult puteți suporta asta, în timp ce prietenii sau familia dvs. Te chinui doar pe tine.

pierde 18 kilograme de grăsime femeile de rutina de ardere a grasimilor

Este timpul de recuperare; trebuie să mănânci mult mai puțin în următoarele câteva luni pentru a te machia pentru că ai mâncat prea mult în trecut. Nu va fi ușor, nu va fi distractiv și va fi nevoie de determinare, tenacitate și persistență…. În mod ideal, scopul scăderii în greutate ar trebui să fie arderea excesului de grăsime corporală stocată, păstrând în același timp cât mai multă masă corporală slabă.

  • Cum arde 1 kg de grăsime pe zi
  • И зачем они пошли на все эти трудности, закапываясь в Землю, когда небеса все еще были открыты.
  • Slabire împușcat cbs

Deoarece grăsimea este aproape cel mai ușor lucru care contribuie la greutatea corporală totală, există mai mulți factori care trebuie luați în considerare aici, dar să luăm în considerare o pierdere totală de 18 lbs într-o lună. În scenariul de a pierde 18 lbs într-o singură lună, acest lucru ar fi cel mai probabil sănătos numai dacă individul ar avea o greutate totală de aproximativ lbs.

Cu toate acestea, cu excepția cazului în care individul are o greutate corporală totală între - lbs cu un procent ridicat de grăsime corporală, ar fi nerealist nu imposibil să pierzi 18 lbs într-o singură lună.

pierde 18 kilograme de grăsime slăbire 24

Dar, dacă acest lucru s-ar întâmpla la o persoană care cântărește mai puțin decât intervalul de greutate menționat mai sus, cel mai probabil ar fi nesănătos, nesustenabil și ar sacrifica o porțiune mai mare de masă corporală slabă decât este necesar.

Sper că acest răspuns a fost de ajutor și ca întotdeauna: Fie ca vântul să fie în spatele tău de-a lungul călătoriei tale către sănătate, fitness și liniște sufletească.

Răspunsul

A Beginner's Guide to Body And Belly Fat Loss Exercises

Asevedeași