1 săptămână transformare de pierdere în greutate

60 de zile pentru Transformare Completă

Care e ritmul sănătos de a slăbi kg pe lună © Autor: Patriche Silvia Lumea agitată în care trăim, precum și tehnologia care avansează de la o lună la alta, ne face să ne dorim să obținem rezultate rapid. Poate că suntem satisfăcuți atunci când punem mâna pe cel mai recent smartphone însă pierderea kilogramelor în plus repede nu este cea mai bună variantă pentru sănătate.

Avantaje și dezavantaje

Deși există diete care promit zeci de kilograme în câteva săptămâni, chiar dacă ar da rezultate, sfârșești flămând și deshidratat, iar la final kilogramele se întorc, potrivit cercetătorilor. Centrul pentru Controlul și Prevenția Bolilor din SUA spune că este sănătos să slăbești între și g pe săptămână deci circa 1,6 kg pe lună. Doar pentru unele diete te ajută să slăbești mai mult nu înseamnă că sunt neapărat sănătoase sau că aceste kilograme uneori se elimină apa nu vor reveni.

1 săptămână transformare de pierdere în greutate

Studiile arată că o slăbire graduală de g pe săptămână te ajută să eviți reîngrășarea după terminarea dietei. Este vorba despre o schimbare a felului în care vezi relația cu obiceiurile alimentare și felul în care vrei să le schimbi pentru o transformare fizică pe termen lung.

Ce înseamnă să slăbești sănătos?

Odată ce ai ajuns la greutate dorită, dacă continui să urmezi obiceiurile sănătoase din timpul dietei și faci mișcare regulat, vei putea ține la distanță kilogramele pierdute.

De asemenea, persoanele care au pierdut treptat kilogramele în plus au resimțit și un plus de energie, o flexibilitate mai mare precum și o încredere de sine și o stare de spirit sporită.

1 săptămână transformare de pierdere în greutate

Dacă nu știi de unde să începi, mergi la un nutriționist pentru a stabili o dietă și un plan de exerciții fizice potrivite stilului tău de viață și programului zilnic. Why do dieters regain weight?

Personal Trainer: Antrenament functional pentru pierderea in greutate

Rapid Weight Loss vs. Losing Weight. Long-term weight loss 1 săptămână transformare de pierdere în greutate for obesity: a multidisciplinary approach.

1 săptămână transformare de pierdere în greutate

Maintenance of lost weight and long-term management of obesity. Drivers for successful long-term lifestyle change, the role of e-health: a qualitative interview study.

3 PAȘI SPRE CORPUL DE VIS

Weight-Loss and Maintenance Strategies. Effect of degree of weight loss on health benefits. Chronic disease burden associated with overweight and obesity in Ireland: the effects of a small BMI reduction at population level. The Challenge of Obesity-related Chronic Diseases. Food based dietary patterns and chronic disease prevention.

Ştiri pe aceeaşi temă Dieta de detoxifiere recomandată de Mihaela Bilic pentru primăvară A venit primăvara şi odată cu ea reapare criza kilogramelor în plus.

Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă! Alte articole din aceeași secțiune:.

Producătorii celor mai de succes produse au fost de acord să publice numele comerciale de distribuţie. Merită observat că în cel mai important moment, i. În plus, sumplimentul B, în afara efectului de reducere a kilogramelor în plus, îmbunătăţeşte fermitatea pielii, reduce nivelul de colesterol rău, elimină excesul de apă subcutanată şi reglează nivelul de zahăr în sânge. Aceasta este o observaţie promiţătoase pentru viitoarele ediţii ale produsului. Efecte vizibile după doar 23 de zile.

Asevedeași