Slăbește 35 de ani

Dietă de slăbit în funcție de vârstă. Slăbeşte 5kg în 7 zile cu dieta potrivită!

Dieta ca stil de viață pentru femeile de peste 35 de ani Posted slăbește 35 de ani by Laura Frunză Am deja câteva săptămâni de când am decis să fac niște schimbări în alimentația mea, cu scopul pe termen lung de a mai scădea numărul kilogramelor de pe cântar, dar și pentru a scăpa de diverse probleme supărătoare ca balonarea, de exemplu.

Am remarcat, fără să vreau, că după o anumită vârstă, unele alimente nu-mi mai pică bine și că epoca în care puteam mânca slănină cu usturoi la 11 noaptea a apus demult! După ce mi-am făcut niște investigații amănunțite am mers la medicul de familie pentru analize de sânge și la medicul gastro-enterolog pentru a verifica starea stomacului —  o să vă explic imediat de ceam decis să fac niște schimbări în linii mari, momentan fără să urmez vreo dietă.

Nu sunt foarte convinsă că toate dietele propagate în spațiul online sunt benefice recomand pentru edificare cartea Capcanele pierderea in greutate inainte de operatie de Laura Ene, pentru a afla mai multe despre acest subiect și, în orice caz, nu pentru toată lumea.

Voi lua în calcul varianta asta pe viitor. Mai degrabă pe mine m-ar fi ajutat un meal planning corect — adică niște liste exacte cu ce și cât să mănânc.

Dieta ideală pentru femeile care au depăşit vârsta de 30 de ani

Uneori mă simt ca Sheldon din Big Bang Theory care, la un moment dat, automatizase orice decizie banală ar fi trebuit să ia ce să mănânce, cu ce să se îmbrace, când să se ducă la toaletă pentru a-și păstra liniștea mentală și a putea să se gândească la știință. Așa îmi vine și mie să fac uneori, doar pentru a scăpa de anxietatea care mă cuprinde când mă gândesc la ce să mai pun pe masă. Să mă duc la cineva, să îmi prezinte o listă pe o săptămână sau două cu exact ce slăbește 35 de ani de mâncat de cumpărat, de gătit cât mai puțin ca să nu mă mai stresez eu cu veșnica întrebare: și acu ce mai mănânc?

N-am făcut-o, dar am apreciat ideea de business din spatele site-ului.

slăbește 35 de ani

Bravo lor că s-au gândit la asta! O idee care pe mine m-ar fi ajutat ar fi fost și meniurile livrabile zilnic de la Life Box, unde stabilești nr de calorii și primești în fiecare zi, dimineața, niște caserole cu mâncare, destul de diversificată și sănătoasă deși nu sunt sigură că eu consider cină un orez cu fasole și atât.

Dar costurile sunt prea mari pentru bugetul meu, plus că e mult plastic acolo, așa că iese total din discuție varianta asta.

Dietă de slăbit în funcție de vârstă. Slăbeşte 5kg în 7 zile cu dieta potrivită!

Nu reușesc mereu să mă țin de treabă, am mai călcat strâmb, dar în mare reușesc destul de bine să mă țin departe de tentații. Cu ocazia asta, am realizatcă, după o anumită vârstă, obiceiurile astea trebuie să devină constante. Nu consider că zahărul e otravă, dimpotrivă, îmi place să savurez un dulce de bună calitate, eventual făcut în casă, dar și cumpărat. Însă industria dulciurilor a luat-o razna și e plină de tot felul de porcării și de tentații, care, în cantități mari, pot fi dăunătoare.

Nu demonizez nici carbohidrații, grăsimile sau alcoolul.

slăbește 35 de ani

Principiul meu de viață, dintotdeauna, a fost echilibrul. Din punctul meu de vedere, atât timp cât nu sari calul ca și cantitate și frecvență, poți mânca aproape orice dorești.

slăbește 35 de ani

Nu m-am simțit vinovată în zilele în care am încălcat dieta și am mai gustat o prăjitură sau o înghețată, pentru că știu că deja nu mai e un obicei zilnic. Am fost în concediu și n-am mâncat înghețată decât în ultima zi! Asta da, stăpânire de sine!

De ce slăbim mai greu după vârsta de 30 de ani

Din punctul meu de vedere, provocările pe care le întâlnesc în adoptarea acestui nou stil de viață sunt următoarele: când sunt pe drumuri, alergând dintr-un loc într-altul, sau când plec într-o călătorie, mi-e foarte greu să selectez ce să mănânc. Eu nu mă satur cu fructe mă roade stomacul sau am reflux dacă mănânc doar fructeiar dacă nu mănânc, am niște crampe îngrozitoare, care trec foarte greu.

Acesta este motivul pentru care am fost și la medic, de altfel, dar nu a putut identifica nicio problemă. Atunci când nu poți apela la un covrig, niște biscuiți sau un sandviș, e mai slăbește 35 de ani să decizi ce iei cu tine sau ce cumperi de pe drum.

Cât am ținut de test o săptămână fără gluten, a fost groaznic! Nu prea sunt stilul de om slăbește 35 de ani poate mânca zilnic același lucru, îmi place mâncarea diversificată dar, pe de altă parte, adopt greu gusturi și combinații noi.

slăbește 35 de ani

Nu zic că un covrig cu un iaurt Danone e o alegere ideală pentru micul dejun, dar cu siguranță este una mai ieftină. Când începi să mănânci iaurt de la Lăptăria cu caimac recunosc că sunt mare fană a iaurtului și a sanei lorprosciutto și legume la micul dejun cumpărate de la Mega, în drum spre serviciuclar se schimbă costurile.

Dacă sunt prin oraș, alergând de la o activitate la alta și trebuie să mănânc ceva pe fugă, o shaorma sau o felie de pizza la pachet nu mai sunt o opțiune bună.

slăbește 35 de ani

De obicei, aleg salata Caesar de la McDonalds, cu piept de pui la grătar și dressing de iaurt, dar mno, e 21 de lei în combinație cu o apă plată, față de 3. Normal, cine poate rezista doar cu o banană e cel mai fericit om, eu nu fac parte dintre acești norocoși! Asta mi se pare una dintre cele mai mari prostii. Dacă ți-e poftă de ceva, păi ți-e poftă fix de lucrul ăla.

Cum sa slabesc mai repede?

Cel mult poți amăgi stomacul, care se va simți plin, dar pofta va fi tot acolo. Mie dacă mi-e poftă de ciocolată, mănânc ciocolată. Doar că asta se întâmplă din ce în ce mai rar.

Simt că mi s-a schimbat gustul. Unele chestii care îmi plăceau înainte, acum mi se par nașpa.

SECRETE ALE SLABIRII LA 40 DE ANI (si dupa) CAPITOLUL4

Pierderea în greutate din cauza îmbătrânirii știu dacă asta ține de vreun soi de detoxifiere a organismului eu nu cred nici în basmele cu detoxifierea, cred că organismul știe și singur ce are de făcut sau de faptul că, dezobișnuind organismul să mai mănânce atâta pâine, de exemplu, încep să simt cu adevărat gustul alimentelor.

Bine, asta nu e cine știe ce schimbare, așa eram și înainte.

Timp estimat de citire: 2 minute, 37 secunde Acela a fost momentul in care am hotarat ca trebuie sa fac ceva. Am tot testat diferite diete si ajunsesem sa imi petrec chiar si trei ore pe zi in sala de sport, epuizandu-ma. Timp de doi ani, tot ce am incercat nu m-a ajutat prea mult. Pierdeam cateva kilograme si, dupa un timp, ele reveneau. Cantarul tot spre 95 de kilograme indica.

Dar parcă așa pleoștită, lipsită de chef și somnolentă nu am fost niciodată. Și eu nu beau nici cafea sau ceai negru nimic cu cofeină. Voi ce schimbări ați mai făcut în alimentație după 35 de ani?

28 de ani și 148 de kilograme! Miss Unica Sport 2019

Ați simțit că s-a schimbat ceva în viața voastră după ce ați făcut acești pași? Care sunt cele mai mari provocări întâlnite?

Tweet 25 Mai - Odată cu înaintarea către vârsta adultă, organismul îşi schimbă anumiţi parametri hormonali şi astfel apar modificări ale aspectului picioarelor, sânilor sau tenului.

Cover photo by silviarita from Pixabay Distribuie dacă ţi-a plăcut.

Asevedeași