Pierdere în greutate duncan. Corpul tău este o mașină inteligentă

Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, această plantă produce până la Este frecvent utilizat ca un laxativ și este inclus în produse precum Metamucil.

pierdere în greutate duncan cum poți slăbi fără să încerci

In plus, Psyllium este, de asemenea, gandit sa aiba beneficii in scaderea colesterolului, stabilizarea zaharului din sange si scaderea riscului bolilor de inima, rapoartele de la Universitatea din Maryland Medical Center. Poate fi de asemenea utilă în ceea ce privește pierderea în greutate și întreținerea.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre beneficiile și riscurile de a lua psyllium.

pierdere în greutate duncan am 94 kg cum sa slabesc

Psyllium fibra ar trebui să fie luate pentru pierderea în greutate doar în legătură cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice. Un studiu publicat în "Jurnalul European de Nutriție Clinică" a evaluat efectele psylliului asupra celor 14 participanți, luați cu o masă. În cadrul studiului, condus de D. Rigaud de la Serviciul de Gastroenterologie și Nutriție, Hopital Bichat, Paris, voluntarii au primit 7,4 gr de psyllium cu o masă de de calorii.

pierdere în greutate duncan blaturi de slăbire

Cercetatorii au raportat ca psyllium parea sa scada atat apetitul si aportul de alimente la subiecti. Formulare Psyllium fibra este disponibil în diverse forme pentru consumul alimentar și suplimente.

Surse de informatie Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara Scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea neintentionata — in special, daca este semnificativa sau persistenta — ar putea fi un semn al unei probleme medicale. Despre Este normal sa pierzi notabil in greutate dupa stresul schimbarii locului de munca, dupa un divort sau in urma pierderii unei persoane dragi. Insa, scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea fara vreun efort precum dieta sau exercitii fizice — in special, daca este semnificativa sau persistenta — semnaleaza o afectiune. Cand sa te ingrijorezi si sa mergi la doctor Greutatea este influentata de aportul caloric, nivelul de activitate fizica, starea generala de sanatate, varsta, absorbtia substantelor nutritive, precum si de factori economici si sociali. Ce inseamna scadere in greutate semnificativa Nu se cunoaste cu precizie cand anume scaderea in greutate devine o ingrijorare medicala.

Este, de asemenea, utilizat în laxativele comerciale și poate fi achiziționat sub formă de capsule, tablete și pierdere în greutate duncan. Unele cereale sunt, de asemenea, îmbogățite cu psyllium pentru a adăuga la conținutul de fibre.

Se amestecă bine și asigurați-vă că beți amestecul la scurt timp după adăugarea semințelor, deoarece psylliumul se îngroașă rapid atunci când este adăugat în apă și poate deveni dificil de înghițit. Dacă luați psyllium ca pierdere în greutate duncan a unui produs comercial, urmați instrucțiunile de pe ambalaj.

Healthy weight

Indiferent de formularea psilliului, apa este esențială. Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă să bea 8 oz. Avertizare Psyllium fibra este deosebit slăbește în cuplu interactiv cu diferite tipuri de medicamente, rapoarte de la Universitatea din Maryland Medical Center.

Printre medicamentele care pot fi afectate de fibra de psyllium se numara antidepresivele triciclice, cum ar fi Elavil, Sinequan si Tofranil, medicamentul de sechestru Tegretol, o clasa de medicamente care scad colesterolul, numite sechestranti ai acidului biliar, medicamente pentru diabet, digoxina pentru medicatia inimii si medicatia psihiatrica litiu.

pierdere în greutate duncan Slăbit de slăbit de slăbit

Discutați cu medicul despre eventualele interacțiuni potențiale. Trebuie să evitați să luați psyllium sau orice produs laxativ dincolo de perioada de timp indicată pe etichetă sau recomandată de un medic.

În plus, nu trebuie să vă bazați exclusiv pe fibre de psyllium pentru pierderea în greutate. O dietă sănătoasă și un exercițiu fizic sunt esențiale pentru pierderea în greutate și întreținerea pe termen lung.

Asevedeași