Pădurea cum să slăbească, Dieta cu mure: Slăbeşti 3 kilograme în 7 zile cu fructe de pădure cu antioxidanţi

Dieta cu fructe de pădure - Slăbești 3 kg în 7 zile! | Click

pădurea cum să slăbească

Google Plus O nouă metodă de slăbit ar putea fi cea mai simplă şi uşor de urmat dietă, fiindcă presupune înlocuirea unei gustări dintre mesele principale cu o porţie de fructe de pădure.

Studiile au arătat că atunci când oamenii înlocuiesc o gustare dulce cu o porţie de fructe de pădure cu acelaşi conţinut caloric vor consuma mult mai puţine calorii la următoarea masă, potrivit femalefirst. Rezultatele acestor studii au sugerat că o mică schimbare a obiceiurilor alimentare ar putea reduce aportul de calorii cu până la o mie de unităţi pe săptămână.

pădurea cum să slăbească

Reducerea caloriilor ar putea duce la o scădere cu circa de grame pe lună a grăsimii corporale sau chiar mai mult, dacă oamenii ar urma şi un program de exerciţii şi ar adopta un regim alimentar sănătos.

Este o metodă simplă care poate ajuta oamenii să-şi controleze şi să scadă în greutate", a declarat doctorul Lewis James de la School of Sport, Exercise and Health Sciences din cadrul Loughborough University.

pădurea cum să slăbească

Acest efect ar putea ajuta la pierderea în greutate fără mare efort şi fără a simţi chiar", a mai spus specialistul britanic.

Asevedeași