Scădere în greutate pentru o femeie de 70 de ani

scădere în greutate pentru o femeie de 70 de ani

Medic primar Diabet, nutritie si boli metabolice Obezitatea este cea mai frecventa boala metabolica si se asociaza adesea cu boli cronice severe cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul zaharat, apneea de somn etc.

cele mai bune mese pentru pierderea în greutate

Ea este caracterizata printr-un exces de tesut adipos. Alti indicatori folositi pentru definirea stadiului de obezitate sunt grosimea pliului cutanat la nivel subscapular, tricepsului, bicepsului, suprailiac etc. Toti acesti parametrii antropometrici permit stabilirea claselor de risc clinic prin ajustarea valorilor IMC indicele de masa corporala.

Meniu cont utilizator

In tarile europene rata scădere în greutate pentru o femeie de 70 de ani variaza invers proportional cu nivelul socio-economic, in special in randul femeilor. Se cunosc doua modele de baza ale distributiei tesutului adipos la indivizii obezi obezitate abdominala androida, centrala cu cele doua componente, viscerala si subcutanata obezitate gluteofemurala ginoida Stabilirea tipului de obezitate a pacientului are o importanta clinica majora.

Obezitatea centrala este un factor determinant puternic al insulinorezistentei si se asociaza cu un risc crescut de diabet zaharatdislipidemieaterosclerozahipertensiune si cancer. S-a identificat statistic o asociere intre cresterea adipozitatii centrale si unii factori de mediu ca sedentarismul, nivelul pierdere în greutate costum corporal scazut si stresul psihic asociat, nivelul scazut de educatie.

Forgotten Password?

Initierea fumatului este urmata de dezvoltarea obezitatii centrale, proces reversibil dupa renuntarea la fumat. Prevalenta obezitatii este crescuta suplimentar in anumite grupuri etnice datorita obiceiurilor alimentare preparate alimentare cu continut crescut caloric si scazut vitaminic si particularitatilor climaterice sezonul rece prelungit cu reducerea ofertei de fructe si legume.

Pentru persoanele cu o supraponderabilitate medie, speranta de viata scade cu un an, iar pentru cei cu supraponderabilitate severa, speranta de viata poate sa scada si cu pana la 10 ani. Supraponderabilitate sau obezitate? Diferenta dintre supraponderabilitate si obezitate, asa cum o face OMS Organizatia Mondiala de Sanatateeste delimitata de Indicele de Masa Corporala IMCcare se calculeaza tinand cont de inaltimea si greutatea persoanei, cat si de tipul de efort fizic pe care il desfasoara zilnic. IMC se calculeaza impartind greutatea exprimata in kg la inaltimea in metri la patrat.

Urbanizarea, obligatoriu insotita de industrializare, este trasatura definitorie a unei societati predispuse la obezitate.

In societatea moderna, excesul ponderal are o prevalenta ingrijoratoare. Cauzele obezitatii includ stresul cotidian, lipsa educatiei, alimentatia hipercalorica tip fast-food, consumul crescut de alcool.

Indiferent dacă aveți vârsta de 20 de ani sau de 70 de ani, se aplică principiile de menținere a unei alimentații sănătoase. Păstrați proteinele slabe, concentrați-vă pe carbohidrații sănătoși cum ar fi fructele, legumele colorate și cerealele integrale și mâncați cantități moderate de grăsimi sănătoase din alimente precum nuci, avocado, ulei de măsline și pești grași. Cu fiecare decadă care trece, există câteva zone din dieta dumneavoastră care ar putea necesita o atenție deosebită. Există schimbări subtile în ceea ce privește nevoile de nutrienți și de calorii, iar obiceiurile dumneavoastră de mâncare și de activitate sunt adesea influențate de cerințele vieții de zi cu zi. Deci, aici este ghidul tău din decadă în decadă pentru o alimentație sănătoasă.

Mai importanta decat toate acestea pare insa scaderea gradului de activitate fizica. Unele tulburari psihologice primare ca : anxietateadepresiatulburarile de personalitate, pot constitui factori etiopatogenici ai obezitatii prin inducerea de tulburari de comportament alimentar.

Cele mai frecvente astfel de tulburari sunt : gustari interprandiale cu un bogat continut caloric, ingestie crescuta si frecventa de dulciuri, aport alimentar crescut dupa ora 19, episoade de foame exagerata ce conduc la ingestie alimentara crescuta intr-o perioada scurta de timp, bulimia, hiperfagia, consum crescut de alcool, care prin aportul caloric si stimularea apetitului, actioneaza ca factor favorizant al obezitatii.

scădere în greutate la 28 de săptămâni

Sedentarismul, acest factor cauzator de obezitate, poate fi : habitual indus de lipsa unei culturi sportive si de progresul tehnologic fortat datorat unor accidente, handicapuri fizice, imobilizare postoperatorie etc. In mod normal, apare o crestere in greutate la femeile aflate in perioda de sarcina, lactatie sau menopauza.

  • Adresa de e-mail a destinatarului X Ce se intampla cu noi pe masura ce trece timpul?
  • Riscurile supraponderabilitatii - Mattca - Blog oficial
  • Fosfați calciu dieta Am 14 ani greutate de 70 kg pe măsură ce pierd o greutate Am 14 ani greutate de 70 kg pe măsură ce pierd o greutate 15 ani, am 70 kg si o inaltime de 1.
  • Verificati in tabelul cu continutul caloric al alimentelor compozitia diverselor alimente pe care le folositi uzual si calculati-va necesarul.
  • Această aplicație este ideală pentru ambele sexe: bărbați și femei.
  • Banda pierde in greutate
  • Slimstyles amestec de băuturi pentru pierderea în greutate

Unele boli pot accelera castigul ponderal si conduc la dificultati in tratamentul obezitatii hipotiroidismulsindromul Cushing, sindromul ovarului polichistic etc. O serie de medicamente pot modifica balanta energetica favorizand castigul ponderal, fara sa determine un surplus ponderal important cu exceptia corticoizilor : blocanti β adrenergici, steroizi estrogeni, glucocorticoizi etc. Starea de obezitate este rezultatul unui dezechilibru intre energia de aport valoarea calorica a alimentelor ingerate si cheltuielile energetice energia consumata in activitatea fizica si metabolismul bazal, termogeneza, prelucrarea alimentelor ingerate.

scădere în greutate 33com

Cheltuiala energetica de repaus este data de metabolismul bazal, efectul termic al alimentelor actiunea dinamica specifica a acestoraprocesul de crestere si termogeneza de adaptare la cald si frig.

Metabolismul bazal reprezinta energia necesara mentinerii functiilor vitale si homeostaziei in conditii de repaus absolut : activitate nervoasa, cardiaca, respiratorie, musculara, osmotica, sinteza compusilor organici.

O scadere minima in timp a metabolismului bazal poate determina pe termen lung un castig ponderal apreciabil.

Navigare principală

Actiunea dinamica specifica a alimentelor reprezinta cantitatea de energie necesara digestiei si absorbtiei alimentelor, precum si pentru activarea sistemului vegetativ in perioada actului alimentar. Termogeneza de adaptare este energia necesara mentinerii constante a temperaturii corpului si este dependenta de arderile desfasurate la nivelul tesutului adipos brun. Complicatiile starii de obezitate sunt multiple, fiind afectate in diferite grade aproape toate sistemele si aparatele organismului.

Complicatiile cardiovasculare sunt : hipertensiunea arteriala, cardiopatia ischemicainsuficienta cardiaca, moartea subita, accidentele vasculare cerebrale, insuficienta venoasa cronica. Complicatiile osteo-articulare sunt : gonartroza, coxartroza si sindromul trofostatic din post-menopauza.

Dupa perioada sarcinii, este mult mai greu sa slabim

Studiile clinice au furnizat dovezi cu privire la rolul direct al obezitatii in patogenia diabetului zaharat. Tipul de dieta trebuie sa fie ales in functie de aderenta pacientului, patologia asociata si obiectivele terapeutice.

Principiile generale ale unei diete hipocalorice constau in : limitarea consumului alimentar in afara meselor, evitarea alimentelor cu densitate calorica mare, mese mici si fractionate, stoparea fumatului si un consum scazut de alcool.

Se va interzice consumul de alcool.

pwo pentru pierderea in greutate

Aportul de fibre alimentare va fi de cca 30 gr. Activitatea fizica este un element terapeutic de prima importanta care trebuie, totusi, individualizat si adaptat la patologia asociata. Efortul fizic potenteaza scaderea in greutate indusa de dieta hipocalorica, reduce insulinorezistenta si diminua masa adipoasa intraabdominala.

ajută la slăbit

S-a observat ca activitatea fizica limiteaza reducerea masei musculare indusa de unele diete hipocalorice. Numeroase studii au aratat ca activitatea fizica reduce simptomatologia si riscurile tuturor comorbiditatilor. Farmacoterapia este necesara pacientilor la care in pofida terapiei nefarmacologice nu s-a reusit obtinerea greutatii corporale stabilite. Substantele antiobezitate pot fi prescrise numai de medicul specialist.

Asevedeași