De ce vrei să slăbești

de ce vrei să slăbești

arzatoare de grasime ideallean

In acest articol vreau sa va povestesc ce am invatat eu in toata perioada in care am slabit. Pentru mine nu a fos usor, pentri ca a trebuit sa imi schimb radical obiceiurile alimentare si stilul de viata. Vreau sa impart cu voi 5 sfaturi esentiale, zic eu, pe care sa le aveti in vedere cand declarati razboi kilogramele in plus. Sa incepem!

Sa nu crezi ca e usor sa slabesti!

Vrei sa slabesti? 7 lucruri pe care sa le faci inainte de masa

E al naibii de greu. Ca sa reusesti trebuie sa te setezi psihic. Sa iti propui un obiectiv, si orice ar fi sa nu renunti.

Primele 5 lucruri la care trebuie sa renunti cand vrei sa slabesti

Trebuie sa stii ca pentru a slabi e nevoie de munca, sacrificiu si ambitie. Daca vrei sa slabesti sanatos si sa te mentii, e obligatoriu sa iti schimbi stilul de viata. Asta inseamna sa incepi sa mananci corect si sa te apuci de sport.

Pe scurt: sa uiti ca exista zahar alb, prajeli, sucuri acidulate, fast-food. Mancarea procesata trebuie sa dispara din viata ta si sa o inlocuiesti cu vegetale, fructe, nuci, seminte, carne slaba, peste, grasimi naturale.

2. Ia-o pas cu pas (nu-ti poti shimba stilul de viata brusc).

Si bineinteles sa iti faci timp pentru miscare. O plimbare in parc, o alergare, un antrenament facut acasa dupa un tutorial de pe net, sau sa mergi la o sala.

  1. Cum să slăbești sănătos: lista cu sfaturi care chiar funcționează
  2. Pierderea în greutate abq nm
  3. Povești de pierdere în greutate doamnelor
  4. 5 sfaturi de aur daca vrei sa slabesti – Anca Ciota
  5. Specialistii in domeniu fac constant studii despre slabit si lifestyle sanatos, publicatiile de profil scriu mii de semne pe aceasta tema, iar rezultatul este ca acest subiect este inconjurat in continuare de neclaritati si sfaturi care nu functioneaza garantat pentru nimeni.

Orice, numai miscare sa fie! Lipsa de organizare duce la mancatul haotic si sedentarism. Daca nu iti gandesti din timp mesele si nu le încercând să slăbească pe quetiapină, ajungi sa mananci ce prinzi.

Eu de cele mai multe ori imi pregatesc caserolele cu mancare de seara, sau ma trezesc mai devreme si imi prepar mancarea pentru ziua respectiva.

disperat să slăbească la 48 de ani

Cu sala la fel, fie te trezesti cu o ora mai devreme si iti faci antrenamentul, fie iti faci timp la finalul zilei. Asta inseamna ca uneori mai sacrifici o iesire la terasa, dar merita! Daca te organizezti, le poti face pe toate. De ce vrei să slăbești sunt la tot pasul. Ba vezi un coleg de birou ca de ce vrei să slăbești pizza, ba e ziua cuiva si se umple biriul cu prajituri.

Nu mănânci la orele potrivite

Suntem oameni si e normal sa avem pofte, dar ne putem controla. Ia o prajiturica mai mica, savureaza-o si gata! Nu te apuca sa mananci toata tava.

să mergi să slăbești

Si daca ai mancat o felie de pizza si o prajitura, nu e un capat de lume! Vezi-ti mai departe de dieta.

Sa nu iti lasi mintea sa zica: eh, acum pot sa mananc prost toata ziua, incep de luni dieta. Sa nu cumva sa cazi in aceasta capcana!

Nu aștepta să ți se facă foarte foame

Stai linistit, daca 6 zile din 7 mananci corect, o zi de cheat nu inseamna nimic. Trebuie doar sa te controlezi si sa fii cumpatat.

  • Facebook Twitter StumbleUpon Pinterest Cu toții ne dorim să avem un corp sănătos și zvelt însă uneori pare imposibil să dăm jos din greutate, chiar și atunci când e vorba de doar câteva kilograme.
  • Vrei sa slabesti? 7 lucruri pe care sa le faci inainte de masa
  • Regină va fi doza, tot timpul.
  • Semne și simptome de pierdere în greutate
  • Pierderea în greutate a sondajului

Nu uita niciodata obiectivul tau! Sa nu crezi ca daca ai slabit 10 kg si apoi renunti la dieta si sport te si mentii.

10 reguli pe care trebuie să le respecți dacă vrei să slăbești și să te menții - AlistMagazine

Ar fi prea frumos sa fie adevarat. Daca vrei sa nu intri intr-un ciclu nesfarsit de slabit, ingrasat, slabit, ingrasat, fii constant si pastreaza mereu un stil de viata sanatos. Evident ca o data ce ajungi la numarul de kilograme pe care il visezi, nu trebuie sa mai tii o dieta stricta, ci doar sa ai grija sa te mentii.

arde mai multe grăsimi la căldură

Ar fi pacat ca dupa luni de chin, sport si dieta, sa revii la vechile obiceiuri. Nu crezi ca e mai bine sa pastrezi pe viata un regim alimentar sanatos si sa faci sport de cel putin 3 ori pe saptamana?

De ce nu slăbești: 10 motive pentru care nu scapi de kilogramele în plus

Sper ca aceste sfaturi sa fie utile pentru voi si sa va ajute in lupta cu kilogramele in plus. Pana la urma, orice efort merita pentru un corp mai sanatos si mai frumos.

pierdeți grăsimea sau greutatea corporală

Va pup si va doresc spor in tot ceea ce faceti!

Asevedeași