32 de ani nu poate slăbi

32 de ani nu poate slăbi

Dieta lui Cătălin Crişan a devenit celebră în urmă cu câţiva ani în rândul celor care vor să scape de kilogramele în plus.

Adele arată de nerecunoscut după ce a slăbit 50 de kg. Cum arată la 32 de ani - interpretare-nume.ro

Regimul cunoscut acum sub numele de dieta lui Cătălin Crişan este recomandat persoanelor care vor să slăbească mai mult de 15 kilograme. Cântăreţul a apelat la un medic specialist pentru că se îngrăşase foarte mult, ajungând la kilograme. Ideea de bază în dieta lui Cătălin Crişan era prevenirea senzaţiei de foame. Motiv pentru care artistul mânca de cinci ori pe zi, din trei în trei ore.

Dieta durează 66 de zile şi este structurată pe 6 etape. Dieta lui Cătălin Crişan presupune, pe lângă respectarea etapelor, şi mişcare. După ce a reuşit să slăbească, artistul a mărturisit că a păstrat unele obiceiuri deprinse în timpul dietei: a renunţat la făinoase şi dulciuri, iar când mănâncă friptură, se asigură că, dacă vrea să mănânce fructe, o face după cinci ore.

Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice

Care sunt regulile în dieta lui Cătălin Crişan: — Se iau cinci mese pe zi, din trei în trei ore. Nu se sare peste mese. Sunt interzise sucurile. Care sunt cele şase etape din dieta lui Cătălin Crişan Etapa 1, două săptămâni Se consumă: carne, peşte, organe, mezeluri, în orice cantitate, brânzeturi fermentate în limita a de grame pe zi, un ou pe zi.

pierde 38 de kilograme de grăsime

Sunt permise condimentele, mai puţin hrean, ceapă, usturoi. Sunt interzise zahărul şi mierea.

slabire iu

Etapa 2, nouă zile În primele trei zile se consumă fructe crude sau gătite în limita a de grame pe zi, legume crude sau gătite în orice cantitate şi lactate proaspete în limita a de grame pe zi — lapte, chefir, caş, lapte bătut, brânză de vaci.

În dieta lui Cătălin Crişan sunt interzise: strugurii, perele, prunele, smochinele, stafidele, nucile, seminţele, cartofii, porumbul, fasolea uscată. În următoarele şase zile se consumă carne, mezeluri şi ouă în orice cantitate. Etapa 3, 12 zile În primele zile se consumă două ouă pe zi şi de grame de brânzeturi nefermentate.

Două din mese vor consta în legume verzi, în orice cantitate — spanac, urzici, castraveţi, varză, broccoli, etc.

Plan intensiv de slabit

În următoarele trei zile se mănâncă ouă, mezeluri şi carne în orice cantitate. Urmează trei zile de fructe şi legume — fructe în limita a grame pe zi, legume fără restricţii şi lactate, maxim de grame pe zi.

arderea grăsimilor din șolduri

În ultimele trei zile din dieta lui Cătălin Crişan se mănâncă din nou carne, mezeluri şi ouă, fără limite. Dieta lui Cătălin Crişan se bazează pe legume, fructe arzătoare de grăsimi sănătoase lactate Etapa 4, 13 zile În primele două zile se mănâncă fructe, de grame pe zi, legume fără restricţie şi lactate, maxim de grame pe zi.

32 de ani nu poate slăbi trei zile sunt cele de carne — carne şi mezeluri în orice cantitate.

cât de mult ar trebui să slăbesc

La una din mese se mănâncă o salată verde. Urmează două zile de fructe şi legume.

De ce slăbim mai greu după vârsta de 30 de ani

Apoi o zi de lactate proaspete, maxim de grame. Două zile de fucte şi legume. Trei zile carne şi mezeluri.

10 zile slăbire sislin

Etapa 5, 8 zile În primele două zile se mănâncă fructe şi legume. Următoarea zi se mănâncă lactate proaspete.

Am vorbit cu oameni care au slăbit zeci de kile ca să aflu cum e să faci asta

Şi trei zile de carne slabă şi mezeluri. Etapa 6, 10 zile În primele două zile se mănâncă lactate, maxim de grame pe zi, fructe, maxim de grame pe zi şi legume fără limită de cantitate.

grăsime care arde grăsime

Urmează opt zile în care se alternează câte o zi de fructe şi legume cu o zi de carne, mezeluri şi ouă. Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos: citeste totul despre:.

Asevedeași