Spune-ne să slăbim

spune-ne să slăbim

Povestea Mădălinei: Cum am slăbit 38 de kilograme!

Cum să slăbești sănătos: lista cu sfaturi care chiar funcționează

Mădălina a slăbit 38 de kilograme în 10 luni Mădălina are 27 de ani, 1,73cm și 63 kg. Pare perfect, nu? Acum 10 luni, însă, povestea începea de la o imagine cu trei cifre pe afișajul cântarului. A fost supravegheată îndeaproape de echipa LadyFIT și este zilnic prezentă pe forumul sălii și printre cele mai fidele cliente la sală.

spune-ne să slăbim slăbește simți-te mai bine

De când ai început să ai probleme cu greutatea? Pot să spun că am fost chiar un copil slab, dar total anti-sport.

  1. Umpluturi sanatoase de omleta pentru pierderea in greutate
  2. Pierderea de grăsime pgf
  3. Ordinea masculină a pierderii de grăsime
  4. Cea mai bună băutură pentru a stimula pierderea în greutate

De pe la ani am început să mă îngraș, însă spune-ne să slăbim consideram că ar fi o problemă. M-am îngrășat în timp, nu brusc și clar datorită stilului de viață dezorganizat: mâncam orice — de la cartofi prăjiți, câte 2 ciocolate sau chiar o tavă de prăjituri la o masă și, pe lângă asta, mâncam la orice oră: fie că era 12 noaptea sau abia mâncasem cu o oră înainte, nu conta.

Mâncam ce voiam, când voiam.

Ghid pentru leneșul din tine: cum să slăbești fără dietă sau sală

De băut lichide, beam minimum 2L pe zi… Cola! Ce te-a determinat să începi programul de slăbire?

spune-ne să slăbim cum să arzi grăsimea într-o lună

Momentul în care m-am urcat pe cântar și am văzut kg pe afișaj. Atunci mi-am dat seama că am o problemă. Până atunci nu-mi dădeam seama cât de tare mă îngrășasem. Când îmi rămâneau hainele mici, îmi luam altele, viața își urma cursul normal.

Celebrul nutriționist Pierre Dukane ne spune cum să slăbim și să ne pregătim pentru vacanță

Pur și simplu nu conștientizam. Dar în ziua aceea am zis: STOP! Trebuie să slăbesc. A fost un șoc pentru mine… Inițial am vrut să scap doar de câteva kilograme, dar văzând rezultatele, nu m-am mai oprit! În ziua în care m-am cântărit, trebuia să ma vad cu o prietenă la KFC. Cum ai aflat de LadyFIT și de ce ai ales sala noastră?

Dar eu stau în Tei și era exclus măcar gândul să merg la Lady Fit. După ce m-am decis să încep o dietă, am stat vreo două săptămâni pe toate site-urile posibile și am luat la rând toate informațiile disponibile, încercând să-mi fac un plan.

Povestea Mădălinei: Cum am slăbit 38 de kilograme!

Așa am descoperit forumul Lady Fit. M-a cucerit din prima ideea de a ține un jurnal de dietă și, mai ales, să știu că cineva e acolo să-mi răspundă zilnic, să mă monitorizeze; să mă certe când greșesc, să mă felicite când merg bine și să mă încurajeze când simt că nu mai pot continua.

Câte kilograme ai slăbit și în cât timp? Am pornit pe data de 3 mai de la kg, iar astăzi 7 martie am 63 kg. Deci 38 de kilograme în 10 luni. De câte ori pe săptămână vii la sală?

spune-ne să slăbim 29 și nu poate slăbi

Momentan vin de ori pe săptămână, dimineața, înainte de serviciu. La începutul dietei nu îmi permiteam să vin la sală și țineam doar jurnalul pe forum și făceam sport acasă. Eram într-o perioadă în care nu aveam job, dar când am reînceput să câștig niște bani, preferam să îi investesc în abonamentul la sală. Veneam în fiecare zi, de luni până vineri. Alternăm programele cardio cu cele de tonifiere și mai stăteam câteodată și la două ore consecutiv.

Consideri că forumul LadyFIT a fost o unealtă importantă în procesul de slăbire?

spune-ne să slăbim cum să slăbești cu metadonă

Forumul Lady Fit a fost și este în continuare parte din rutina mea zilnică. Nu simt că e o povară să notez zilnic ce am mâncat, ci e un mod de a-mi monitoriza evoluția.

PLANTE CARE TE AJUTA SA SLABESTI NATURAL

Cori a fost singura persoană care a crezut în mine. Nici eu nu aveam atâta încredere că o să reușesc.

spune-ne să slăbim slabire 5 kg in 1 saptamana

Iubitul meu, părinții mei, prietenii, erau alături de mine, dar nu îmi ofereau sprijinul acela pe care numai un om care a trecut printr-un proces de slăbire asemănător îl poate spune-ne să slăbim. E scump să mănânci sănătos? Chiar deloc.

Să-ți dau un exemplu: acum, în loc să cumpăr un kilogram de cotlet de porc din care mâncam și eu și iubitul meuiau doar o jumătate de kilogram pentru el, iar pentru mine cumpăr o jumătate de piept de pui. Deci, cumpărăturile sunt cam aceleași, de unde spune-ne să slăbim pui și că nu mai cumpăr atâtea dulciuri ca înainte.

O bautura ce iti scade burta si ajuta la slabit

Merge zilnic pe jos până la serviciu și nu e o distanță de neglijat. Eu, recunosc, m-am educat să-mi placă sportul.

Summer chalenge

Care a fost cel mai dificil moment în procesul de slăbire? La început, clar. Nu știam de unde să pornesc, în ce parte să o iau și îmi lipseau foarte mult dulciurile. Însă în primele două luni am slăbit kg, lucru care m-a motivat enorm. Spune-ne un exemplu de meniu pentru o zi normală din viața ta.

spune-ne să slăbim timp pentru a pierde grăsimea corporală

Momentan mai vreau să slăbesc câteva kilograme și încerc să mănânc mai puțin seara, pentru că am început să slăbesc mai greu. Cu lichidele nu am o problemă, doar beam 2L de Cola pe zi înainte râde. Eu nu beau cafea, iar înlocuitorul principal era Cola. Acum beau și L de apă pe zi, mai ales când e cald afară. Ce ai învățat din această experiență?

Asevedeași