Podcast de pierdere în greutate cel mai bine

Cele mai bune 15 podcast-uri de sănătate

Podcasturi de minte, Podcast de pierdere în greutate cel mai bine și spirit Podcast-urile însoțesc oamenii în timpul drumurilor lungi, al antrenamentelor la sală și al timpului de oprire în cadă, printre alte locuri.

Rezoluţiile mele pentru Noul An erau să renunţ la dietă, să nu-mi mai fac griji legate de greutate şi să fiu mai atentă la ceea ce mănânc. Acum mănânc când mi-e foame şi am slăbit 4,5 kilograme.

Dacă vă întrebați dacă acesta este un lucru bun, vă poate ajuta să știți că podcasturile interacționează cu creierul în același mod în care se întâmplă poveștile. A studiu a descoperit că ascultarea podcast-urilor stimulează mai multe zone ale emisferelor stângi și drepte ale creierului. Accesarea informațiilor prin vocea umană poate genera activitate în anumite părți ale creierului responsabile de memorie, activitate senzorială și emoție. Dacă acest lucru nu este suficient pentru a vă asculta la podcast-uri, am întocmit o listă cu unele minunate.

Aceste podcast-uri de sănătate au fost alese pentru exactitatea informațiilor, originalitatea și ascultarea.

  • Pentru următoarele trei zile, mănânci salate, jog, și ciugulești pe bare de proteine.
  • Top 6 podcasturi-uri – JUICEit

Podcasturile sunt o modalitate modernă și eficientă de a-ți crește baza de cunoștințe despre aproape orice subiect, inclusiv cele care afectează sănătatea și bunăstarea corpului, creierului și spiritului tău. Dacă aveți la dispoziție 15 minute sau mai mult pentru a economisi, verificați-le.

Podcast-uri de sănătate Podcast Apple Evaluarea: 4,8 stele disponibil și pe Soundcloud, Spotify și Stitcher Creatorul și gazda Shawn Stevenson realizează spectacole solo și interviuri cu experți despre o gamă largă de probleme legate de sănătate, incluzând metabolismul, sănătatea financiară, stresul, pierderea în greutate, auto-împuternicirea și sănătatea creierului.

The Benefits of a Lower Protein Intake

Niciun subiect despre corpul uman, creier sau căutarea de a-ți atinge viața cea mai bună nu este în afara acestei limite săptămânale. Stilul facil al lui Stevenson face ca informația să fie înțeleasă și accesibilă - chiar dacă ești multitasking. Podcasturile variază în lungime de la mușcătură mică la lungime întreagă, astfel încât să puteți alege între cele mai bine ascultate pe zboruri cu avion lung sau în linii scurte la supermarket. Jesse Chappus intervievează experți în sănătate naturală și wellness pe teme precum meditația, dieta și insomnia.

Obiectivul principal al acestei serii de podcast este abilitarea ascultătorului de a face alegeri proactive despre sănătate, oferind informații holistice și puncte de vedere alternative gândirii medicale obișnuite.

Podcasturi nutriționale Informații nutriționale cu Dr. Greger Podcast Apple Evaluarea: 4. Acestea sunt prezentate de Dr. Michael Greger care discută nutriția dintr-o perspectivă bazată pe dovezi. Este posibil ca dr. Greger să vă amintească un pic de profesorul tău preferat de la liceu și chiar știe lucrurile sale. Aceste podcast-uri extrem de informative, fără sens, dezbină miturile nutriționale și oferă informații ușor de înțeles despre ce ar trebui să mâncați, ce să evitați, cum să gătiți alimente pentru o nutriție optimă și multe altele.

Motivarea dietei și antrenamentului

Tonul este optimist și motivațional. Fiecare podcast durează aproximativ 45 de minute, dar timpul va trece.

Ascultând Dishing Up Nutrition se simte foarte mult ca să primești sfaturi de la un prieten de încredere, foarte inteligent, peste o ceașcă de cafea.

Podcast de pierdere în greutate cel mai bine puteți pierde în greutate scuipând salivă

Bucătăria doctorului Podcast Apple Evaluarea: 4. Rupy Aujla crede în puterea alimentelor de a preveni și trata bolile și bolile. Podcast-ul său este o serie de sfaturi bazate pe cercetare pentru o alimentație sănătoasă și o nutriție optimă. Pasiunea Dr. Aujla pentru a împărtăși informații despre calitățile medicinale ale alimentelor vine în fiecare segment.

Aceste podcast-uri prezintă interviuri cu experți care au perspective unice sau bazate pe cercetare cu privire la impactul nutriției asupra corpului, creierului și stării de spirit.

Fiecare podcast durează puțin peste o oră. Dacă ați auzit o conversație între ei într-un bar de sport, ar părea foarte mult ca podcast-ul lor extrem de informativ. Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews și Doug Egge au misiunea de a-i stimula pe ascultători în ceea ce privește fitness-ul fizic, în timp ce îi educă despre cum să o facă în siguranță și în mod eficient.

Podcast-urile lor oferă informații exacte despre lucru, pompare și a fi cel mai bun.

15 DINTRE CELE MAI BUNE PODCAST-URI DE SĂNĂTATE PENTRU CREIER, CORP ȘI SPIRIT - SĂNĂTATE -

Urmărirea excelenței Podcast Apple Evaluarea: 4. Există ceva aici pentru toată lumea, indiferent unde vă aflați în călătoria dvs. Bergeron descompune strategiile pentru a mânca corect și a face exerciții fizice eficient, în ușor de înțeles, mici mușcături orientate către cei care încep să lucreze, sportivii de elită și fiecare nivel de fitness între ele.

Gazda Gretchen Rubin poate fi cea mai fericită persoană pe care o veți cunoaște vreodată, dar va fi și prima care vă va spune că este nevoie de muncă și de strategie.

Podcast de pierdere în greutate cel mai bine top 10 cele mai bune sfaturi pentru a pierde în greutate

În această serie, Rubin împărtășește secretele ei pentru a avea o viață fericită. Cele mai multe podcast-uri includ contribuții de la colegul favorit al lui Rubin, sora ei, Elizabeth Craft. Twosome împărtășește sfaturi și cunoștințe practice Podcast de pierdere în greutate cel mai bine transformarea lămâilor în limonadă în fiecare segment, care variază în lungime de la 3 la 40 de minute.

În diabetul zaharat de tip 2, rezistența la insulină și degradarea progresivă a funcției celulelor β necesită tratament cu doze mari de insulină, ceea ce duce la creșterea în greutate. Conform specialiștilor de la Universitatea Tel Aviv, Israel, scopul lor a fost să studieze dacă o dietă alimentară cu trei mese 3Mcu un mic dejun bogat în carbohidrați poate regla expresia genelor implicate în ritmul circadian clock genes și, ca urmare, permite reducerea dozei de insulinăceea ce duce la pierderea în greutate și un control glicemic mai bun în comparație cu dieta izocalorică cu șase mese 6M. Dieta izocalorică 6M presupune împărțirea caloriilor unei zile în 6 mese egale din punct de vedere caloric, luate la intervale aproximativ egale de asemenea.

Creierul copleșit Podcast Apple Evaluarea: 4. Aici se pune accentul pe ameliorarea stresului și a anxietății, promovarea stării de bine și a relațiilor fenomenale, de-a lungul vieții. Kwik oferă exerciții de formare a creierului și sfaturi acționabile pentru creșterea concentrării și a concentrării fine.

30+ Best Pierdere în greutate images in | sănătate, diete, pierdere în greutate

Podcastul metodei de memorie magnetică Podcast Apple Evaluarea: 4. De asemenea, se concentrează asupra tehnicilor orientate către sarcini specifice, cum ar fi studierea școlii și memorarea manualelor sau partituri.

Podcast de pierdere în greutate cel mai bine pierderea în greutate a holocaustului

Podcasturi de minte, corp și spirit Spectacolul Chalene: dietă, fitness și echilibru de viață Podcast Apple Evaluarea: 4. Intervievează experți la unele episoade și merge solo la altele.

Nu doar pentru că îţi oferă o cantitate enormă de sfaturi din partea experţilor, pe diferite teme, ci şi pentru că le poţi asculta în orice moment al zilei, fie că te pregăteşti pentru birou, te afli la volan sau la sală, răspunzi la email-uri sau găteşti. În plus, constituie o genială soluţie alternativă pentru lectură. Bulletproof Radio Acest podcast creează dependenţă oricui dorește să afle mai multe despre hrana de calitate şi exerciţii fizice de impact. Abordând cercetări de ultimă oră ale experților de talie mondială, Dave Asprey îţi pune la dispoziţie conţinut suculent, de care nu te poţi plictisi vreodată. E adevărat, podcasturile sale încep cu anunţuri publicitare, dar acestea sunt informative şi, apoi, poţi alege oricând să derulezi la ceea ce te interesează.

Johnson abordează subiecte precum efectul controlului nașterilor asupra creierului feminin, a strategiilor de relație și a obiectivelor de fitness. De asemenea, salută contribuția ascultătorului și prezintă adesea întrebările pe podcast-urile sale. Creier ascuns Podcast Apple Evaluarea: 4. Subiectele discutate despre creierul ascuns sunt intrigante și unice.

Caloriile au ars mersul

Acestea combină o poveste narativă excelentă cu știința ușor de înțeles. Fiecare segment extrem de informativ vă oferă informații despre alegerile inconștiente și conștiente pe care le faceți în fiecare zi și despre modul în care aceste alegeri afectează fiecare aspect al vieții voastre, de la relațiile dvs. Minutul Minut Podcast Apple Evaluarea: 5. Gazda Meryl Arnett înregistrează fiecare podcast la o clasă săptămânală de arderea adiposului de grăsimi live pe care o conduce de la studioul ei.

Episoadele încep cu o scurtă discuție și includ o meditație ușor de urmărit, tematică și ghidată.

Podcast de pierdere în greutate cel mai bine este cafea slabire slabire

Asevedeași