Motive pentru care nu pierzi in greutate. 10 motive din cauza cărora nu slăbești

Semne de alarma: pierdere in greutate (scadere in greutate) involuntara | interpretare-nume.ro

Corp 5 motive pentru care nu scazi in greutate Daca simti ca faci toate lucrurile corect  si tot nu pierzi greutate destul de repede, atunci o sa gasesti aici cinci posibile greseli pe care le-ai putea face.

  • Adresa de e-mail a destinatarului X Pierderea involuntara in greutate nu este consecutiva unei diete de slabire si nici anorexiei, ci este consecinta anumitor boli la care ne vom referi in cele ce urmeaza.
  • Eu sunt gurmanda si atunci cand imi este foame nu mai tin cont sa ma opresc din mancat.
  • Când pierzi în greutate, organismul tău luptă împotriva fenomenului.

Majoritatea oamenilor cred ca acestea sunt tinte normale la o cura de slabire. Majoritatea femeilor au asteptari nerealiste despre cat de repede ar trebui ele sa fie capabile sa piarda din greutate.

motive pentru care nu pierzi in greutate

Aceasta partial datorita tuturor mesajelor nerealiste deja pomenite pe care ele le capata despre pierderea in greutate, dar si deoarece ele isi pot reaminti cat de repede erau ele capabile sa piarda in greutate cand aveau 20 sau 30 de ani. Adevarul este ca, pe masura ce avansezi in varsta, rata cu care poti pierde greutate se incetineste.

Dar asta nu ar trebui sa fie o problema, daca esti focalizat pe pierderea in greutate sanatoasa si pe termen lung asa cum ar trebui sa fii focalizat!

motive pentru care nu pierzi in greutate

La urma urmei, cand vorbim despre zvelt pentru tot restul vietii, ce inseamna cateva saptamani suplimentare pentru a-ti atinge telul? Incerci ceva prea drastic Pierderea in greutate nu ar trebui sa se simta in mod neplacut.

Daca este neplacuta, esti pe drumul gresit. Adevarul este ca daca vrei sa fii zvelt si sanatos pentru toata viata, nu o sa ajungi la obiectivul tau facand lucruri pe care le urasti. Daca te infometezi, asta nu este o solutie pe termen lung.

Țin o dietă dar nu scad în greutate - unde greșesc? Nu ai motivația potrivită Cel mai des întâlnit motiv pentru care oamenii încearcă să piardă în greutate este pentru a arăta mai bine dar aceasta nu este o motivație suficient de puternică pentru a rezista în timp.

Ar trebui sa fii capabil sa te tii de solutia aleasa destul de mult pentru a-ti atinge telul, dar dupa aceea? Decat sa optezi pentru vreo dieta drastica, focalizeaza-te mai bine asupra micilor schimbari pe care stii ca poti sa le integrezi usor in viata ta. Te bazezi prea mult pe exercitiile fizice Multi oameni fac regulat exercitii fizice epuizante, sperand sa piarda din greutate si apoi sunt nedumeriti de ce acest lucru nu are nici un impact.

3 motive psihologice pentru care nu pierzi în greutate. Uite unde greșești

Exercitiile fizice sunt valoroase pentru sanatatea ta. Dar in ciuda a ceea ce crede majoritatea oamenilor despre exercitiile fizice si pierderea in greutate, adevarul este ca doar exercitiile fizice in special pentru femei, si chiar mai mult valabil pentru femeile trecute de 40 de ani nu sunt indeajuns.

motive pentru care nu pierzi in greutate

Ar trebui sa-ti continui exercitiile fiindca sunt foarte bune pentru tinedar daca vrei sa pierzi in greutate, mai gandeste-te si la stilul de viata. Uiti despre caloriile lichide O serie de oameni agonizeaza la dilema daca sa manance paine la cina, in schimb beau trei pahare de vin fara sa clipeasca.

motive pentru care nu pierzi in greutate

Desigur, numarul de calorii din vin este mult mai mare decat dintr-o singura bagheta. Nu dormi destul Sunt persoane care fac mare progres in pierderea kilogramelor in plus, si apoi, dupa cateva nopti cu somn chinuit, lucrurile incep sa se destrame.

Greseli in dieta: motive pentru care nu pierzi in greutate

Ei se simt mai flamanzi decat de obicei. Si poftesc la alimente bogate in carbohidrati.

motive pentru care nu pierzi in greutate

Daca se intampla asta, acestia incep sa fie suparati pe ei insisi. Dar nu este greseala lor. Ei sunt doar privati de ridurile de slabire, iar lipsa de somn poate spori foamea.

motive pentru care nu pierzi in greutate

In acest caz, prioritatea lor absoluta, necontand ce altceva se intampla la acel moment, este de a capata un bun somn nocturn. Acorda-ti o pauza Tema de baza la toate aceste sugestii este de motive pentru care nu pierzi in greutate nu iti face viata prea grea.

Este asa de usor sa te superi pe lipsa progresului si sa incepi sa te condamni.

  • Dieta de 72 de ore.
  • Fogoros, MD Share on Facebook Share on Twitter Dacă v-ați confruntat cu exerciții și pierdere în greutate probabil ați dat seama ceva frustrant: Este greu să ardeți suficiente calorii cu exerciții fizice pentru a face o dentă gravă în greutatea dumneavoastră.
  • НЕ ПРИБЛИЖАЙТЕСЬ.

Dar asta nu ajuta si nu este justificat. Fii bland cu tine insuti.

Surse de informatie Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara Scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea neintentionata — in special, daca este semnificativa sau persistenta — ar putea fi un semn al unei probleme medicale. Despre Este normal sa pierzi notabil in greutate dupa stresul schimbarii locului de munca, dupa un divort sau in urma pierderii unei persoane dragi. Insa, scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea fara vreun efort precum dieta sau exercitii fizice — in special, daca este semnificativa sau persistenta — semnaleaza o afectiune.

Daca esti puternic motivat sa pierzi in greutate, atunci orice zbateri ai avea, nu sunt datorate greselilor personale, ci micilor greseli facute in abordarea pe care o ai asupra pierderii in greutate. Surse utilizate:.

Asevedeași